问题描述：（男 , 27岁）本人近期房事时间缩短，容易上火，夜间尿频，每天睡前小便2、3次，起夜平均一次，失眠多梦，午休盗汗，掉头发较多，发质发油且头发细、发根小，平时精神不振，腿脚无力，腰酸，容易疲劳，一运动就出汗，请问医生我这是肾阳虚还是阴虚，如何调理，吃什么药。