问题描述：（男 , 33岁）我痰湿体胖，腿部肥胖，怕冷畏寒，四肢关节酸痛，指节麻木，经常疲倦无力，犯困，有长期的痛经史，手足冰凉，冬天无论穿多厚，都不会感到暖和，吃过很多活血，补热的药，治疗痛经的药，都难以彻底解决问题，该怎么办才好啊。 痰湿体质饮食怎么注意？