问题描述：（男 , 33岁）我长得很胖，也不喜欢动，总是觉得很疲惫，经常咳嗽，还可以咳出来很多的痰。医生说，我是痰湿体质。本人还有点啤酒肚，最近精神不足，很容易犯困，而且舌苔很厚。 痰湿体质如何调理