问题分析：咨询如何减肥瘦身。可以多进行慢跑，快步走等有氧运动。每次至少40分钟可以燃烧脂肪。
指导建议：日常生活中，还需要控制饮食。平时低盐低脂，低糖饮食。养成饭前喝汤的习惯。每餐吃七成饱，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。配合有氧运动，长期坚持，可以健康减肥。