跑步能减肥吗？ 跑步能减鸡胸，啤酒肚吗，为什么要...
2018-05-24
问题描述：跑步能减肥吗？ 跑步能减鸡胸，啤酒肚吗，为什么要25个字
医生回答(1)
朱成浩
主治医师
淮北市人民医院
问题分析：
咨询如何减肥瘦身。可以多进行慢跑，快步走等有氧运动。每次至少40分钟可以燃烧脂肪。
指导建议：
日常生活中，还需要控制饮食。平时低盐低脂，低糖饮食。养成饭前喝汤的习惯。每餐吃七成饱，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜。配合有氧运动，长期坚持，可以健康减肥。
2018-05-24