问题描述：（女 , 20岁）我最近一直在减肥，首先我是不会节食减肥的，我怕影响自己的身心健康，每餐我都有吃，只是吃的少，但是吃了总比没吃要好，很多人都说减肥晚餐可以不用吃，可是我还是不想这样做，我想自己晚餐少吃点不吃高热量的食物应该就没什么大问题，可是减肥效果还是不怎么样。 晚餐吃什么减肥？