问题分析：您好，月经推迟出现这种症状，如果有性生活首先要排除一下是否怀孕，可以去药店买验孕棒测试明确，排除怀孕后这种情况是月经快来的先兆。
指导建议：平时注意不要吃生冷食物，避免熬夜和精神紧张，平时可以多喝些热水，晚上临睡前泡泡脚，促进血液循环，有利于月经来潮，避免痛经。