问题描述：（男 , 45岁）最近几年我突然发现我会怕冷，手脚冰凉，有时候睡不好，很容易醒，还会遗精。房事前能勃起,可是不能正常的进行性生活,有时甚至不能勃起,并且会出现腰酸腿软，脚发凉，记忆力减退，偶尔耳鸣等情况。 肾虚吃什么好？