问题分析：你好，这种情况是不要担心的，自己就可以修复的，注意观察的。
指导建议：建议注意休息，避免强光刺激照射，避免视疲劳，注意饮食，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物。多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。目前症状不是特别明显的话，密切注意观察的。定期到正规的医院眼科找专业的医生进行复查的。