问题描述：（女 , 35岁）我的肤色看似略黄，身体时不时会出现长疹子这样的症状，舌头偏大还带还有厚厚的舌胎，整天都觉得很疲劳，总是提不起精神，后来上医院检查了，医生说我湿气太重了，回家要好好调理调理。 湿气重怎么调理呢?