问题分析：你好，单独的一味药进行补肾，不论是肾阴虚还是肾阳虚。效果都是不明显的，需要结合其他药物综合治疗的。
指导建议：建议加强体育锻炼，增强体魄，补肾固本，注意饮食，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物。多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。最好到正规的医院中医科，找专业的医生看一下，进行切脉诊断，采用中医中药，中医艾灸进行调理治疗的，注意观察疗效的。