问题描述：（男 , 28岁）家里老人一直说让多吃枸杞和红枣，说是对身体有好处，平时我就在水杯里面放一些枸杞，就这样吃了挺长时间的，但是也没有感觉对身体的健康有什么提升，就是感觉精神挺好的。 枸杞子的功效与作用是什么？