问题描述：（男 , 45岁）我发现自己这段时间非常容易疲劳，起初只是认为自己没有休息好，但是我好好休息之后，还是非常容易感到疲劳，精力差，很容易疲倦，躺着休息一会儿症状减轻，反应迟缓。 脾肾阳虚有哪些食疗方法？