问题分析：你好，身高1米63，体重110斤。标准体重在116斤左右。实际上你并不不属于肥胖，也不建议你使用减肥产品。减肥产品或多或少都会对身体有副作用。
指导建议：你的情况建议你控制饮食，多做有氧运动。平时低盐低脂饮食，养成饭前喝汤的习惯。每餐吃七成饱，多饮水，多吃一些新鲜水果蔬菜，尽量减少吃零食，尽量少喝奶茶，碳酸饮料等。多做有氧运动，比如慢跑，快步走等。每次至少40分钟可以燃烧脂肪。长期坚持可以有效健康瘦身。