问题分析：对于这种情况，这些活动都是一种锻炼手段，都是可以适当练习的，对提高肌肉量改善身体是有好处的
指导建议：首先适当锻炼是可以的，注意有氧运动和耐力锻炼相结合，对提高体质是有好处的。但要注意运动不要过量，同时要注意姿势正确，不然对身体健康是有损害的