身高157，目前体重101斤，
2018-05-19
问题描述：（女 , 20岁）身高157，目前体重101斤，之前130斤，最近减肥不怎么掉秤了运动加控制饮食，还有三天来月经，经期有没有好的减肥方法
医生回答(1)
陈朝
主治医师
扬州市中医院
问题分析
：您好，减肥的话主要还是适当增加锻炼，多做有氧运动，每天坚持半个小时以上，多做跑步，仰卧起坐，俯卧撑。
指导建议
：多吃些水果蔬菜，清淡饮食，不要吃油腻，高脂肪，高热量的食物。经期一般不建议减肥的，容易影响月经。
2018-05-19