问题分析：你好，目前你所出现的症状主要是颈椎病，颈椎生理曲线改变，压迫神经引起的表现，积极进行调理治疗的。
指导建议：建议注意休息，减少低头和座位的时间。注意饮食，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物。多吃青菜水果，多吃五谷杂粮。保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。适当的补充一些微量元素和多种维生素，增加骨营养的。目前最好到正规的中医院，找专业的中医骨伤科医生进行手法整复复位。同时配合中药热敷，中医艾灸进行调理治疗的，注意观察疗效的。