问题描述：（女）近一个月体重增加10多斤，主要原因是近一个月几乎天天晚上大鱼大肉，喝酒到深夜。（其时我知道这样对身体不好，但是没有办法，）我想与我的同事一样，既可以饱口福，又不长赘肉。