问题分析：你好，这种情况考虑有乳腺增生的可能，积极进行检查治疗的。
指导建议：建议注意休息，注意饮食，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物。多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。局部可以做热敷，按摩，中医艾灸。同时口服天冬素片，红金消结胶囊进行综合治疗的，注意观察疗效的。效果不明显的话，应及早到正规的医院乳腺外科找专业的医生看一下。做乳腺钼靶x光片检查。抽血化验检查，进一步鉴别诊断，对症治疗的。