问题分析：你好，这种情况如果损伤不是特别严重的话，保守治疗就可以了。
指导建议：建议注意休息，多喝开水，避免着凉，积极预防感冒。注意饮食，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物，多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。方便的话最好到正规的医院耳鼻喉科找专业的医生看一下，进一步检查，明确诊断，对症治疗的