问题分析：你好，很高兴回答你的提问。这个比较简单。锻炼以后，人的肌肉会不够用，为了满足身体运动需求，会长出新的肌肉，慢慢的肌肉就多了。前提是持续运动。
指导建议：脂肪为什么少了呢，人和汽车一样，需要消耗的，就和汽油一样。身体运动后消耗增加，吃进去的食物满足不了你需求了，就得消耗储存的脂肪，久而久之，脂肪就少了。