问题描述：（女 , 22岁）我的牙齿一直都不是很好，看着会有点不整齐，而且会有点牙缝，平时菜叶也经常会塞在牙缝中间，还常常会清洗不干净，我就想去把我的牙齿做一下矫正。 有哪些牙齿矫正的方法效果很好？