问题描述：（女）有社交恐惧症十年了 跟人交流的时候总是有不自然的表情 总是用尴尬的笑容回应别人 跟人在一起没什么话题 不知道说什么 非常在乎别人对我的看法评价态度 以及看我的眼神 不知道怎么跟人建立亲密关系 总感觉别扭害羞 羞耻感真的很重 跟关系处于熟与不熟这个阶段的人没法面对 感觉很尴尬 很不好意思 特别是跟这样的人独处 完全不知道说什么 而且我感觉别人也不太好意思 然后我会感觉更尴尬 怕别人拒绝 被人拒绝会认为是自己的问题 感到很不好意思 很难为情 很尴尬 无地自容 然后自我评价变低 很痛苦