在电极体脂秤上进行体测，数据显示身体脂肪
2018-05-10
问题描述：（女 , 41岁）在电极体脂秤上进行体测，数据显示身体脂肪和蛋白质含量偏高，水分偏少，无机盐正常。后续开始以健康饮食加运动的调整。这个蛋白质偏高在饮食上需要怎样的注意？比如说停掉猪肉、牛肉等，白煮鸡蛋和海鱼类是否正常吃？牛奶停掉，那么豆浆是否可以喝？每天正常摄入蛋白质控制在多少克为限比较好？谢谢！
医生回答(1)
周恒
主治医师
德州市人民医院
问题分析：
你好，一般情况下建议应该停止吃猪肉，牛肉，羊肉等食物，可以吃鱼类食物，补充蛋白质，可以起到比较好的效果。
指导建议：
注意平时应该多进行体育锻炼，不要饮酒，不要过于劳累，保持良好的生活习惯，多去户外散散步。
2018-05-10