问题分析：你好，您这个应该是运动外伤所导致的关节损伤，这个应该会有明显的功能受阻以及疼痛等症状，尤其是出现关节腔积液之后局部的肿胀可能比较明显。
指导建议：您一定要减少运动量，绝对不能够负重，局部可以采用热盐包外敷、理疗、针灸、药物渗透等方法治疗，另外我觉得最好抽取关节腔积液，做关节腔积液的常规检查，确定有没有细菌感染，再考虑下一步的治疗方案。并且配合一定的口服药物治疗。