问题描述：（女）最近吃胖了不烧,肚子上面都有赘肉了,平时也不少运动,怎样才能有效的减下去，以前跳过健美操,也暴走过.把肚子上的赘肉甩掉,将身材恢复的更紧致,不要松松垮垮.