问题描述：（女 , 35岁）邱医生您好，我现在正在进行控制饮食和运动来减肥，从4月底至今，共减掉6斤，我的饮食情况是：早起先喝300CC水，早餐：一个肉包，一杯豆浆，上午十点加餐一个水煮全蛋，中餐：蔬菜炒肉丝、白菜，餐前先喝一点清汤，食堂餐，油水不足，吃七八分饱，下午四点吃一个西红柿或者黄瓜，晚餐：一般都是喝杂粮粥，偶尔吃点面条。一周保持5天的有氧运动，每次40分钟左右，想请问我这样的饮食能保证减肥的同时不影响身体健康吗？谢谢回复