很胖如何减肥
2018-05-08
问题描述：（女）我29岁120今1。55胖的衣服都没不到还要被人笑身材臃肿了闲的老被人笑老。我要怎么做才可以安全减肥 我不想运动 曾经锻炼过坚持不了 想瘦到105斤困难吗 15斤
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布仁 副主任医师

北京八大处整形医疗美容门诊部

通过抽脂方式减肥，也可以注射溶脂针都能起到溶解脂肪效果，对身体过度肥胖改善有明显作用。平时还可以选择适合自己的有氧运动，做拉伸或跳绳之类的运动，都能起到人造脂肪作用。在减肥期间要避免吃比较油腻和脂肪含量多的食物，这些食物都会导致身体再不肥胖。
阳虚的胖人如何减肥？
阳虚的<em>胖</em>人如何<em>减肥</em>？这样才能有效地<em>减肥</em>黄帝内经早就发现，阳虚为什么会<em>肥<em>胖</em></em>？阳虚体质的人，年轻时阳气正旺，也还不至于<em>肥<em>胖</em></em>，然而，人到中年后，气机逐渐变衰，就会“发福”。气是生命的根本，它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用，气机虚弱就会出现生理活动减弱和衰退，新陈代谢和性腺功能减退，脂肪分解减少，

钟剑 副主任医师 北京中医药大学东直门医院

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14岁的孩子太胖怎样减肥
14岁的孩子太<em>胖</em>怎样<em>减肥</em>14岁的孩子太<em>胖</em>，如果要想<em>减肥</em>，主要从以下饮食和运动两方面入手：\n1、饮食方面：在满足孩子身体生长发育所必需的营养物质的基础之上，要注意控制孩子的饮食，首先要尽量避免进食过多高热量、高糖、高油脂的食物，要多吃新鲜的蔬菜和水果，同时在饮食中，保证每天蛋白质所需要的摄入量，

张玉玲 主任医师 哈尔滨医科大学附属第二医院

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肥胖2型糖尿病人适合做的减肥运动
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柴立民 副主任医师 北京中医药大学东直门医院

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易<em>胖</em>体质<em>减肥</em>小妙招来了。 有粉丝说，主任我喝凉水都长肉，那应该怎么办呢？变<em>胖</em>容易<em>减肥</em>难，今天呢，我给大家分享五个<em>减肥</em>的小方法。 那第一个呢，是要降低暴饮暴食的这种情况的发生。 第二点呢是饮食一定要清淡，因为太咸太甜或者太辣的食物呢，它会增加热量的一个摄入。 第三点，

李洁 主任医师 中国中医科学院西苑医院

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