问题描述：（女）我身高165体重160，以前没吃过减肥药，曾经因为工作强度大，瘦到过130，换工作後，又回到现在这样。现在迫切想要减肥。请问需要采用什么方法？还是要使用药物？药物的话，吃什么呢？谢谢！