问题分析：你好，如果想减肥晚上最好 少吃可以吃一些蔬菜和水果平时也一定要多注意少吃高脂肪高热量的食物
指导建议：多吃一些清淡新鲜的蔬菜和水果每天坚持加强运动少吃主食多吃蔬菜，要有一个合理的食谱多喝水保证一个良好的生活习惯了，自然就瘦下来了