问题描述：（女 , 18岁）我是一名高中生，年龄18岁，升高170厘米，体重70公斤，主要是小腿上有很结实的肉，买裤子总是因为小腿而穿不上，手臂的肉也很多，好看的衣服穿在身上都因为手臂的肉失去了美感小肚子的肉也有一层在学校应该要有怎样的饮食习惯对于减肥比较有用，而且又快