问题描述：（男 , 20岁）我早上吃了一个鲜肉鸡蛋饼有点油，而且鸡蛋有蛋黄，喝了一杯豆浆，晚上我还要去健身房锻炼，30分钟以上肌肉训练，跑步50分钟，卷腹，平板支撑，动感单车40分钟，这样会不会胖？，锻炼会不会浪费？