问题描述：（女 , 28岁）我体型很胖，特别是上身腹部肥满，面部皮肤油脂较多，多汗且粘，简单疲倦，爱吃甜食，不爱运动，例假推延、经量少、医生说我有可能是痰湿体质。可是我很想减肥。 痰湿体质怎么减肥？