问题描述：（女）我上身感觉还可以，就是下身大腿和小腿感觉比较胖，身体有些不均匀，想把下身部分减掉又不减掉上身部分，请问我该做些运动或者吃些什么东西？我不想吃些什么药物。还有如果减掉后怎么保持身体体型？因为我是很容易就胖的，只要暑假让我在家里待个一两个星期，3斤4斤是可以上升的我不想怎么节食，但节食少量还是可以的，想把下身部分减掉又不减掉上身部分，减掉后不怎么节食能保持身体体型，上面两方面不用药物，只求什么运动和食物可以