问题分析：如果疼的特别厉害，一定要去医院做检查，主要看伤到骨头没有，要是医院检查说骨头没有问题，那就不用太担心，只要多多休息，就会慢慢好转，脚踝处受伤恢复的时间还是比较长的，所以在完全好之前尽量不要再做体育运动，以免伤情变得严重。
指导建议：用药方面，云南白药喷雾还是不错的，我推荐用扶他林，这个药止痛快，伤处恢复也快。如果可以的话，买个护具带一下，有专门保护脚踝的护具，体育用品店一般都有的卖。