1、控制性生活的频度因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降也会使女方的内分泌系统紊乱导致月经不调更不利于受孕2、注意饮食加强锻炼加强骨盆肌肉的锻炼因为这样的话可以有利于预防妇科疾病的发生其次更多的还是要注意日常生活中的饮食3、保持精神愉快的心情如果经常是紧张、焦虑的心态的话就会严重影响月经的正常规律和下丘脑、垂体、性腺轴的功能的破坏从而导致不孕的发生