哦，每天15250克蔬菜500克，但自身碳水化合物...
2018-04-25
问题描述：哦，每天15250克蔬菜500克，但自身碳水化合物摄入量为330366。然后我想知道我肉蛋的。给蛋白质是多少克？如果交换分数是多少份？
医生回答(1)
钱志翔
二级营养师
东南大学附属中大医院
问题分析：
对于这种情况，一般每天需要的蛋白质是每公斤体重一克蛋白质，一般大约要60克左右的蛋白质，平时注意吃些奶蛋瘦肉豆制品等优质蛋白质食物，对补充蛋白质是有好处的
指导建议：
首先平时要注意蛋白质的补充，一般每天一个鸡蛋一袋牛奶，二两肉或半块豆腐，对补充充足的蛋白质是有好处的，对身体健康有好处
2018-04-25