病情分析：你好，这位朋友如果你现在有颈部疼痛的症状，有可能是颈椎病引起，最好是去医院拍片检查一下。指导意见：在确诊后是可以进行按摩、理疗、针灸治疗是比较好的，治疗期间注意颈部的保暖，不要过度劳累，祝您早日康复。 以上是对“颈椎痛脖子僵硬有一段时间了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！