问题描述：（女 , 37岁）我下班回家的时候，天下起了大雨，可能是路滑，然后转弯的时候，路滑，就从摩托车上摔下来，脚就被摩托车给砸了，就被行人送到医院检查，医生说我的胫骨平台骨折，做了手术，用钢板固定好，一个月之后，医生还跟我说多做运动，防止肌肉萎缩。 胫骨平台骨折怎么预防肌肉萎缩