问题分析：你好，根据你的描述这种情况建议你及时服用六味地黄丸来缓解症状。建议你适当运动饮食均衡，如果症状不能缓解及时就医治疗。房事要节制。
指导建议：建议你不要吃辛辣刺激食物多喝水多吃蔬菜水果避免劳累熬夜等不良生活习惯。戒烟酒，如果症状不能缓解及时就医治疗请对我的回复给予评价谢谢