问题描述：（女 , 26岁）我这几个星期总感觉工作压力大，注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力还下降了，回家以后老是闹情绪而且情绪常常难以自控，有时候暴怒，一静下来还头晕。医生说我有焦虑症的症状，我该怎么办？如何治疗轻度焦虑症