问题分析：运动时脸色红和嘴唇发白，是由于在运动时出汗、消耗的能量多、低糖等原因造成的，所以在进行运动时应该注意以下方面：
指导建议：穿着棉制服装。浅颜色的衣服可以减少热量的吸收，穿起来比较凉快；深颜色的衣服会吸收更多的热能，穿起来比较闷热。棉织品透热、吸汗优于化纤制品。所以，夏季运动着装以浅颜色棉织品为最好，款式越宽松，散热性能就越好，颜色越浅越不容易吸热。