问题分析：对于这种情况，巧克力是高热量食物，多吃巧克力容易造成内热上火问题，造成牙龈出血，可能和体质湿热是有关系的，要注意适当调理，对缓解症状有帮助
指导建议：首先平时不建议吃巧克力羊肉等高热量食物和热性食物，要注意清淡饮食，平时多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激油腻食物，多喝水多吃一些绿豆汤等清热食物，对改善内热问题有好处，对缓解症状有帮助。同时平时要注意适当补充维生素c，对减少牙龈出血等问题是有好处的