问题分析：对于这种情况，现在的体重是在正常体重范围内的，注意适当控制就可以了，不需要过分减肥
指导建议：首先平时要注意适当减少高能量食物的摄入，特别是油炸食物要少吃，多吃一些蔬菜水果粗粮，不要吃肥肉多吃瘦肉，对控制体重有好处。同时要注意适当运动，特别是有氧运动，对消耗脂肪是有好处的，对控制体重有好处。同时平时可以适当做些瑜伽，对修身是有好处的，对改善体型有好处