病情分析：失眠情况是否严重呢？失眠情况持续了多久？
意见建议：失眠等精神疾病是由于大脑功能紊乱引起的，因此治疗需对症。治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，如有必要可辅助中医调理