问题分析：您好，心火在中医学是指人体的内热。常表现为五心烦热﹑咽干﹑口燥﹑口舌生疮等症。内源过度忧虑、情志抑郁，急躁花火，外源常吃油腻、甜腻的精细食物、味道浓厚的食物，另外烟酒不离口的人，喜辛喜辣刺激的人也容易心火旺。
指导建议：心火首先要保证自己一个平和的心态和良好的生活习惯，培养自己乐观的情绪，调理营养适当增加一些锻炼。在饮食上，宜清淡，多饮水，粗细搭配，多样化饮食，多吃蔬菜、水果。