问题描述：（男 , 45岁）我是一名护士，因为经常值班熬夜最近两个月血压高160/120，以前也高到140/100没有吃药自己降正常，这次吃卡托普利一片每日三次最低降140/100，做肾脏彩超示血管无异常，双侧“多囊肾”我母亲及祖母有高血压史， 多囊肾能做什么运动？