问题分析：你好，这种情况考虑有颈椎病，腰椎病的表现，积极进行检查治疗的。
指导建议：建议注意休息，减少低头和座位的时间，避免着凉。注意饮食，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物。多吃青菜水果，多吃五谷杂粮，保持良好的生活规律，避免长期的熬夜。最好到正规的医院骨外科找专业的医生看一下，做颈椎的ct检查，腰椎的ct检查，进一步明确诊断，对症治疗的。