减肥可以吃的低热量食物有哪些?每天吃多少合适?怎么...
2018-04-10
问题描述：减肥可以吃的低热量食物有哪些?每天吃多少合适?怎么搭配比较合理?
医生回答(1)
张建平
医师
燕郊人民医院
问题分析：
蔬菜的脂肪少、糖分少、膳食纤维素丰富，因而热量较低。
指导建议：
如，每100克的黄瓜只有15大卡左右，每100克的芹菜热量约12大卡。蔬菜中膳食纤维素能在腹中停留较长时间，饱腹感强，减肥效果好。
2018-04-10