怎样才能长高
2018-04-08
问题描述：（女 , 12岁）我才12岁就已经发育的差不多了，还能长高吗
医生回答(1)
杨文青
副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院
病情分析：您好，想长高个子，要注意锻炼，应该适当运动，多吃鱼，爬楼梯等！指导意见：建议您坚持爬楼梯，有助于骨骼的生长，也可以单脚跳楼梯，运动后多吃钙片，多吃鱼，睡觉前喝杯牛奶，有助于睡眠，经常去爬山等，有助于骨骼的生长！
2018-04-08