病情分析：你好，根据你描述的情况，十六岁，1,63高，平时要多锻炼身体，多做跳高，跳绳。运动有助于身体长高。指导意见：你好，根据你描述的情况，你今年十六岁了，身高1,63，平时要经常锻炼，做跳高，跳绳运动，多吃牛肉，都有利于你身体增高。